小賀坂 ちひろ　Chihiro Kogasaka

埼玉県出身。

初めて参加したヨガのクラスで「心地よさ」と「楽しさ」に出会い、

その体験をきっかけにヨガに親しむようになる。

ヨガが日々の生活の一部となるにつれ、

体・呼吸・心が少しずつ穏やかに整っていくことを実感する。

 

2005年にヨガを始める。

2012年より、マイソール東京主宰のタリック・ターミ先生のもとで

アシュタンガヨガのマイソールスタイルの練習をスタート。

2017年から2019年にかけては、

タリック・ターミ先生、津川晃子先生のアシスタントを務め、

アシュタンガヨガの指導について学びを深める。

2019年、2022年、2024年には、

南インド・マイソールにある Sharath Yoga Centre にて

シャラート・ジョイス師の指導を受ける。

2016年より、東京・神奈川のヨガスタジオでクラスを担当。

2019年7月、夫の故郷である福島市へ移住。

2020年6月、アシュタンガヨガのマイソールクラス「マイソール福島」をスタート。

写真撮影：大沼ショージさん　Photo by Shoji Ohnuma

料理について

2012年、アシュタンガヨガの練習を始めたことをきっかけに、

体の外側だけでなく、内側からも整えたいという想いが生まれ、

マクロビオティックの学びを始める。

2019年に福島へ移住後は、ヨガの指導を行う傍ら、

「食堂ヒトト」にて料理の学びを続け、

ヨガと食をテーマにしたイベントを定期的に開催。

2024年にマイソールを訪れた際、

料理家 Sandhya Vasudeva 先生より料理を学ぶ。

その教えに深く心を動かされ、

現在はその学びを大切にしながら、

日本の風土や季節に寄り添った料理を提案している。

 

修了トレーニング・資格

Studio yoggy
（ヨギー・インスティテュート認定200時間インストラクター）

• ベーシック・トレーニングコース 修了

• メディテーション・インテンシヴコース 修了

• ヨガアナトミー・インテンシヴコース 修了

• ティーチャー・トレーニングコース 修了

• チェアヨガ・トレーニングコース 修了

• ヨガニドラー・トレーニングコース 修了

その他

• クシマクロビオティック レベル２ 修了
  　（マクロビオティックアドバイザー）

• AEAJ アロマテラピー検定１級 取得

 

Chihiro Kogasaka

I was born in Saitama, Japan.

I was first introduced to yoga through a class where I experienced a sense of comfort and joy.
This experience drew me deeply into yoga, and as it gradually became part of my daily life,
I began to feel my body, breath, and mind gently settle into balance.

I began practicing yoga in 2005.

In 2012, I started practicing Ashtanga Yoga in the Mysore style
under the guidance of Tarik Thami, founder of Mysore Tokyo.

From 2017 to 2019, I assisted Tarik Thami and Akiko Tsugawa,
deepening my understanding of Ashtanga Yoga and its teaching methods.

In 2019, 2022, and 2024,
I studied at Sharath Yoga Centre in Mysore, South India,
under the guidance of Sharath Jois.

Since 2016, I have been teaching yoga classes
at studios in Tokyo and Kanagawa.

In July 2019, I moved to Fukushima City, my husband’s hometown.

In June 2020, I started Mysore Fukushima.

 

About Cooking

In 2012, after beginning my Ashtanga Yoga practice,
I developed a strong desire to support my well-being from within
and began studying macrobiotic cooking.

After moving to Fukushima in 2019,
I continued my culinary studies alongside teaching yoga,
learning at Shokudo Hitoto and hosting regular events
that bring together yoga and food.

In 2024, during my stay in Mysore,
I studied cooking with Sandhya Vasudeva.
Deeply inspired by these teachings,
I now create dishes based on what I learned,
while adapting them to the Japanese climate, seasons,
and local ingredients.